¿Sabes poner el foco de atención en lo que realmente te tranquiliza?
María Souto Serrano / junio 8, 2024 / Adultos ¿Sabes poner el foco de atención en lo que realmente te tranquiliza? Poner el foco de atención en aquello que nos hacer estar y sentirnos más serenos y tranquilos es fundamental para adquirir un estilo de vida que nos ayude a gestionar mejor los momentos de […]
La importancia de poner límites
María Souto Serrano / junio 8, 2024 / Adultos La importancia de poner límites ¿Alguna vez te contaron lo importante que es poner límites a las personas que nos piden cosas que no queremos o podemos dar? Pues lo cierto es que este tema suele ser un tema estrella en terapia!!!! O más tarde o […]
Poner límites a tus hijos, es bien
María Souto Serrano / junio 8, 2024 / Maternidad Poner límites a tus hijos, es bien Hablar de poner límites, no quiere decir castigar, y los que lleváis tiempo conmigo trabajando mano a mano en aprender a poner límites a vuestros hij@s, lo sabéis. Poner límites a nuestr@s hij@s y ayudarles a que aprendan a […]
Si eres mamá, lo has sido hace poco, o lo vas a ser; esto te interesa
María Souto Serrano / junio 8, 2024 / Maternidad Si eres mamá, lo has sido hace poco, o lo vas a ser; esto te interesa Vamos a hablar sin tapujos del postparto. Este tema me toca de cerca y que aunque en los dos postparto lo llevé bien, me consta que no se habla apenas, […]
Que levante la mano quien haya sentido ansiedad en algún momento
María Souto Serrano / mayo 21, 2024 / Ansiedad Que levante la mano quien haya sentido ansiedad en algún momento Es frecuente sentir ansiedad, pero muy poco se habla de ello. La buena noticia es que se pueden aprender estrategias para gestionarla adecuadamente. ¿Te suenan de algo estos síntomas? Dolor o molestias torácicos Sensación de […]
