¿Sabes poner el foco de atención en lo que realmente te tranquiliza?

María Souto Serrano / junio 8, 2024 / Adultos ¿Sabes poner el foco de atención en lo que realmente te tranquiliza? Poner el foco de atención en aquello que nos hacer estar y sentirnos más serenos y tranquilos es fundamental para adquirir un estilo de vida que nos ayude a gestionar mejor los momentos de […]

Que levante la mano quien haya sentido ansiedad en algún momento

María Souto Serrano / mayo 21, 2024 / Ansiedad Que levante la mano quien haya sentido ansiedad en algún momento Es frecuente sentir ansiedad, pero muy poco se habla de ello. La buena noticia es que se pueden aprender estrategias para gestionarla adecuadamente.  ¿Te suenan de algo estos síntomas? Dolor o molestias torácicos Sensación de […]